Крім косметичних засобів ми можемо поліпшити стан наших очей за допомогою звичайної гімнастики. Зазвичай наші очі дають про себе знати почервонінням, роздратуванням, сльозінням, коли ми довгий час на чому-небудь одному концентруємося: тривало читаємо, сидимо за комп'ютером, дивимося телевізор.При сухості очей допомагають спеціальні краплі з вітаміном А, які продаються в будь-якій аптеці. Стежте, щоб повітря в приміщенні, де ви працюєте або відпочиваєте, було вологим. Почастіше провітрюйте кімнату. Протягом дня випивайте не менше двох літрів рідини день. Виконуйте наші прості вправи, і тоді ясність погляду вам гарантована:
Вправа 1:
Напружте всі м'язи очей і по вісім разів пообертайте очима вправо, вліво, вгору, вниз.
Вправа 2:
Доторкніться вказівними пальцями до крапок над бровами. Трохи відтягніть шкіру вгору, щоб створити опір повікам. Тепер моргніть з деякою напругою 20 разів. Повторіть три рази. Ця вправа тренує бічні м'язи очей.
Вправа 3:
Поставте вказівні пальці з боків перенісся. Натиснете на ці крапки, переміщаючи подушечки пальців очним ямкам. Масажуйте 30 секунд. Масаж перенісся підсилює лімфоток, швидко знімає набряки і скупчення рідини навколо очей.
Вправа 4:
Покладіть долоні на скроні і кінчиками пальців зробіть декілька кругових рухів з легким натиском. Масажуйте не менше 30 секунд. Масаж скронь стимулює активні точки, які заспокійливо діють на нерви.
Вправа 5:
Швидка допомога для втомлених, набряклих очей: остудіть в холодильнику дві чайні ложки і прикладіть їх до повік. Потримаєте дві хвилини. Очі знов засяють!
Ще один спосіб позбавитися від почервоніння і подразнення очей - це робити примочки з настою міцного чорного чаю.
Якщо ж неприємні симптоми не пропадають, слід не тягнути і звернутися до лікаря.
http://buket.ck.ua
