Спершу давайте спробуємо розібратися, що таке целюліт і як боротися з целюлітом. Професор клінічної дерматології в Медичному центрі Північно-західного університету Поль Лазер, стверджує що целюліт, це не що інше, як жирові кишені. Своєю появою целюліт зобов'язаний смужкам фіброзної тканини, що прикріпляється до шкіри. Вони натягують шкіру і в процесі проштовхують жирові клітини назовні.Способи боротьби з целюлітом
• Скинути зайву вагу – а значить, зайві жирові відкладення, з котрих на половину складається целюліт. Досягти цього можна включаючи в свій раціон більше рослинної їжі, а не їжі тваринного походження, уживати натуральні соки, а не газовані напої на основі сахару чий ого замінників;
• Встановіть рівновагу з допомогою правильного харчування. Тим самим не даючи шансів целюліту себе проявляти;
• Прагніть уникати запорів. Як стверджує Ким Улен, завідувач відділенням догляду за шкірою з Каліфорнії, люди, які страждають запорами, у 90% випадків мають целюліт. При регулярному вживанні їжі, багатої волокнами, клітковиною (овочі, зернові продукти грубого помелу), їжа буде швидше просуватися по шлунково-кишковому тракту, тим самим перешкоджаючи появі запорів. Прагніть вживати тільки теплі напої, оскільки холодні напої сприяють звуженню просвіту стравоходу і кишечника і тим самим припиняють просування їжі;
• Вживайте достатню кількість рідини, яка сприяє очищенню організму через пори на шкірі і нирки;
• Прагніть вживати менше солі, яка сприяє затримці рідини в організмі, і тим самим створює набряки;
• Проводіть лікувальний масаж проблемних ділянок тіла, розгладжуючи і розганяючи жирові відкладення;
• Виконуйте фізичні вправи, що сприяють зміцненню тонусу поверхових м'язів і тим самим розгладжуючи шкіру проблемних місць;
• Правильно дихайте, кисень допомагає спалювати жир і очищати організм на 100% від окислу вуглецю;
• Давайте організму можливість розслаблятися (сауна, сонячні ванни). Адже не секрет, що целюліт виникає в місцях, де м’язи напружені.
За матеріалами:
dietolog.com.ua
http://www.mama-tato.com.ua
