Для вас нічний сон – це довгоочікувана можливість відпочити від денних турбот. І ви точно знаєте, що слідом за ніччю, на жаль, прийде ранок, і наступить він набагато раніше, ніж вам хотілося б. Для дитини це трохи інакше. Кожне розставання на ніч – це символ втрати мами, і щоб дитина навчилася це розставання спокійно сприймати, необхідно виконати визначені до нього приготування. Будь-які домашні ритуали важливі для дітей набагато більше, ніж для дорослих. Нам може здаватися, що мила мамина звичка – розповідати малюкові щовечірню казку, ні до чого її не зобов'язує. Для дитячої ж психіки ритуали набувають, кажучи на мові психологічних термінів, опорну і стабілізуючу функції.Нічні пробудження і дитячі кошмари
Буває, що малюк прокидається серед ночі з сильним плачем. Він ридає або кричить, неначебто був сильно наляканий. Коли ви вбігаєте до нього, він сидить в ліжку і показує кудись рукою. Вам насилу вдається його заспокоїти, і ніяк не виходить розпитати. Він не дає ніяких зв'язних відповідей, просто плаче, а потім – тут же засинає. Це нічний кошмар.
У класичному віці дитячих страхів (3-5 років) кошмар – досить звичайне явище. Якщо такі епізоди трапляються не частіше за раз в один-два місяця, і якщо в денній поведінці дитини непомітно ознак загальної невротизації (підвищена тривожність, плаксивість, невпевненість в собі, денні страхи різноманітного змісту), то особливо сильно турбуватися не варто. Нічні кошмари повинні пройти приблизно в той же час, що і звичайні вікові страхи, тобто (найпізніше) – до п'яти років.
Якщо ваш малюк прокинувся від нічного кошмару, просто підійдіть до нього, візьміть на руки і заспокойте. Діти в цьому стані не дуже добре розуміють, що ви їм говорите, тому просто тихо і ласкаво і похитуйте дитину. Швидше за все, він засне прямо у вас на руках, і можна буде знову покласти його в ліжечко. Є думка, що поява нічних кошмарів може провокувати жарке або задушливе повітря в кімнаті. Перевірте – чи не так це? У будь-якому випадку, дитині корисно спати під теплішою ковдрою, і в прохолоднішому приміщенні, ніж навпаки.
Складнощі перед укладанням
Небажання відпускати батьків перед сном, яке вдало вирішується за допомогою ритуалів укладання – це зовсім не те ж саме, що справжня істерика. Вечірні істерики перед сном – важке випробування для батьків. Ніякі казки і пісеньки тут не допомагають. Ви вже розповіли 20 казок і заспівали 33 пісеньки, проте дитині, схоже, важливо лише одне: зробити так, щоб ви не пішли. Вона починає кричати тільки побачивши, що ви робите рух у напрямку до дверей. І - тут же розцвітає усмішкою щастя, коли ви повертаєтеся назад. Знайомо? Думаю, вашому малюкові близько двох років. У цьому віці діти активно займаються псуванням батьківських нервів, яке по-науковому називається «Перевірка меж дозволеного». Якщо малюк після року зайнятий такими примітивними «розвагами», як тікання від мам і бабусь, розливання і розшпурювання їжі і розкидання іграшок (тобто – маніпулює в основному речами), то дволітка, нерідко іменований «жахливим», нащупує вже складніші способи розважитися – маніпулює батьками.
Маніпулятивні істерики украй важливо вчасно відрізнити від серйозніших дитячих проблем. Якщо малюк рідко бачить маму, і йому не вистачає її уваги (він ходить у ясла або на п'ятиденку), якщо він недавно пережив стрес (наприклад, був один в лікарні), якщо ті дорослі, які проводять з ним максимум часу, дуже жорсткі або дитина переживає якийсь інший стрес, який нам невідомий (авторитарна обстановка будинку або в саду), то його бажання затримати біля себе маму будь-якими способами цілком зрозуміло. Відрізнити таку гостру потребу в мамі, спровоковану психологічним неблагополуччям, від простої маніпуляції, досить просто. Коли малюк плаче і закликає маму, він страждає серйозно, і вигляд у нього відчайдушний, причому він заспокоюється зовсім не відразу після того, як вона повернулася, а ще продовжує ридати якийсь час. Крім того, у нього повинні спостерігатися і інші ознаки невротизації, про які вже згадували. У цьому випадку проблемі потрібно приділити пильну увагу: розібратися, звідки йде стрес, і головне – віддати дитині більше себе, щоб стрес цей швидше пішов безслідно.
Якщо ж карапуз кричить і плаче рівно до тієї секунди, поки мама не повернулася, щоб приділити йому ще півгодинки від свого сну, а після – тут же заливається щасливим і трохи кокетливим сміхом – означає, він просто радіє, що знову провів вас. У такому разі можна стверджувати, що ви маєте справу з найзвичайнішою дитячою маніпуляцією. Дитина пробує на вас свою владу. Малюк як би отримав в руки ниточку і смикає за неї. І коли мама, як слухняна маріонетка, слухається його, це весело. Крім того, таким чином він дістає додаткову можливість розважитися перед сном - куди веселіше смикати за ниточки маму, ніж спати одному в своєму нудному ліжечку, вірно?
У такій ситуації можна говорити не стільки про складнощі з сном, скільки – про надмірну мамину податливість. Дочитавши (доспівавши, дорозказавши і поцілувавши), побажайте чаду на добраніч і йдіть. Почувши крик, повертайтеся через декілька хвилин, говоріть «на добраніч» знову і знову йдіть. Якщо у вас вистачить мужності «не зірватися» на чергову казку хоч би протягом декількох днів, карапуз зрозуміє: «на добраніч» означає, що спів, читання і інші радощі дня кінчилися, і наступив час Морфея.
Нічні страхи
У віці близько трьох років у дітей нерідко з'являється страх темноти. Навіть після звичайних вечірніх розставань чадо плаче, просить залишити двері відкритими або - скаржиться, що «в кутку сидить чудовисько». Якщо акуратно розпитати малюка, чого ж він боїться, він, швидше за все опише картину фізичної загрози: «Приходив вовк і кусав мене за п'яти». У триліток лякаючий образ вовка зустрічається найчастіше. Він символізує агресію, небезпеку, біль і дитячу незахищеність від всього цього.
Вік трьох років – класичний період дитячих страхів, і в «малих дозах» подібна поведінка цілком нормальна. Дитя, що весь цей час невтомно осягало навколишній світ, займалося тим, що вчилося його передбачати. Уранці буває сніданок, а вечеря – увечері; з неба зазвичай ллється дощ, а сік – з пакету, у тата низький голос, у мами – високий; одночасно з цим малюк накопичує знання про те, що в світі існує немало небезпек, і список можливих неприємностей в голові дитини досить довгий: вогонь, висота, машини, глибокі водоймища, і так далі. Він приходить до відкриття: є речі, які передбачати неможливо. Наприклад – темнота може приховувати предмети, і фантазія послужливо пропонує дитині всі образи по черзі із списку відомих йому небезпек. І вовк – це збірний образ поганого, а темнота – найкращий антураж для виникнення вікових страхів. Опрацьовування і засвоєння всієї цієї інформації вимагає часу, і у трилітки кількість переходить у якість поступово: він уже досить багато знає про те, що буває, але не завжди уміє сам заспокоїтися, роздумуючи про це. Страх у цьому сенсі – не що інше, як «психологічний шлак», побічний продукт пізнань світу. Підростаюча дитина поступово справляється з цими відходами, знаходячи всім явищам якесь місце в своїй свідомості. Якщо ваш малюк якраз увійшов до віку дитячих страхів, відносіться до вечірніх капризів дитини терпиміше: подовжте ритуал укладання, залиште засвіченим нічник.
Нічний сумісний сон: плюси і мінуси
Спати разом з дитиною – це непогана можливість звести до мінімуму майже всі вищеописані складнощі з дитячим засипанням. Звичайно, про яке ж розставання на ніч може йти мова, якщо розставання-то ніякого і немає? Мама тут, вона завжди поряд, і немає потреби затримувати її за допомогою різноманітних хитрувань, вірно? Вірно, але не зовсім. Будь-яка панацея – завжди трохи пастка, то ж можна сказати й про сумісний сон. Його прихильники стверджують, що природний енергетичний зв'язок «мати-дитина» у жодному випадку не можна переривати штучно. Ось тому-то й потрібно укладати дитину спати поряд з собою – ні нічних страхів, ні тривог перед засипанням, ні нічних пробуджень з криком. Тому, що мама завжди поряд. Тези вірні, але лише частково. Мабуть, сумісний сон – це і справді добре, коли вашій дитині менше року-півтора. Цілком імовірно, що ви все ще годуєте її, і тоді близькість до дитини рятує вас від нічних ходінь по будинку туди-сюди. Грудні малюки, які сплять з мамами, і справді спокійніше поводяться ночами, а мамі в такій ситуації набагато простіше зберегти тривале грудне вигодовування.
Ситуація трохи змінюється, якщо малюкові вже більше двох. Так, сумісний сон позбавляє батьків від всіх жахів дитячого вечірнього маніпулювання. Але чим старше дитина, тим краще вона усвідомлює всю красу батьківського ліжка, тим менш охоче вона згоден її покидати. Бувають випадки, коли батьки п'ятирічних дітей з жалем згадують той день і годину, яку вони пропустили і вчасно не перевели дитини в своє ліжечко на нічний сон. Іноді буває набагато простіше розповісти на ніч зайву казку або заспівати додаткову пісеньку, ніж ще три роки спати з дитиною в одному ліжку. У довершенні потрібно сказати, що ні від вікових страхів, ні від нічних кошмарів діти, сплячі з батьками, звичайно ж, не застраховані, оскільки ці явища – вікова норма.
Денний сон: спати чи не спати?
У порівнянні з нічними катаклізмами, денний сон – лише невелика смішна проблема, здавалося б, і не варта ніяких тривог. Проте, і тут є батьки, що дотримуються жорстких позицій і демократи-потуральники.
На прикладі денного сну ваш малюк розігрує в мініатюрі всі ті ж сценарії, що ви спостерігаєте ввечері. Він може не відпускати маму як серйозно, так і маніпулятивно: через стрес або – тренуючись смикати її за ниточки. Дитячі страхи під час денного сну як правило не виявляються зовсім, оскільки для «розцвітання» вікових страхів потрібна темнота. Якщо ж дитину мучать страхи і під час денних укладань, у цьому випадку спершу варто все ж таки показати малюка неврологові.
Істотна різниця денного і нічного сну лише одна: денний сон коротший, і на відміну від ночі, вдень дитина (якщо постарається) може і зовсім не заснути. Подібні дитячі бойкоти можуть сильно вимотувати батьків. Малюка шкода: адже без денного сну він буває абсолютно виснажений вже до п'яти годинників вечора, та і взагалі – без відпочинку вся друга половина дня йде «наперекіс». Легко зрозуміти і мам: є маса справ, які можна зробити лише коли малюк спить, тому спати йому потрібно вдвійні! Але спати він не хоче. Що ж робити?
У вас два варіанти: продовжувати намагатися укладати його або – змиритися з тим, що ваша дитина виросла з денного сну. Деякі діти «виростають» з нього вже в 9 місяців, і тут, на жаль, нічого не поробиш. Такі малюки заповнюють дефіцит відпочинку за рахунок сну нічного – сплять по дванадцять годин і більше, і якщо о сьомій ранку вам не вставати в садок, то вас, можливо, це навіть влаштує.
Якщо ж ви йдете по традиційному шляху і вирішуєте наперекір усім обставинам зберегти малюкові денний сон, тут допоможе проста перебудова режиму. Правил небагато і всі вони прості. Чим раніше карапуз встає вранці, тим вірогідніше він засне вдень. Прогулянка неодмінно повинна бути, і вона повинна бути максимально довгою і активною. Як показує практика, хороший апетит після прогулянки утворюється сам собою, а далі – в ліжко, і без зволікань. Кімната, де спить малюк, повинна бути добре провітрена, і в ній не повинно бути душно й спекотно. Якщо ваше чадо – юний маніпулятор, не затягуйте денні ритуали укладання, як і саме вкладання: це може дати дитині привід додатково морочити вам голову. Заспокойте себе тим, що всі ритуальні «борги» ви віддасте увечері, а вдень – просто укладайте дитину і йдіть. Момент відходу до денного сну не повинен відбуватися пізніше за тринадцяту годину, інакше малюк почне перезбуджуватися, внаслідок чого сон і зовсім може бути зірваний.
За матеріалами gaverdovskaya.ru
