Пригадайте, коли ви заходите додому, що відбувається? Хто вас зустрічає і як?Батьки – якщо вони удома – як ви їх вітаєте? І що роблять ваші руки?
Собака – з радісним гавкотом і виском кидається на вас, намагаючись лизнути, ви ухиляєтеся, але що роблять ваші руки?
Кішка – починає тертися біля ваших ніг, чекає від вас чого?
Ну, хто там ще залишився з дрібної живності: пташки, хом'яки, кролики, черепашки? Що роблять ваші руки, коли ви наближаєтеся до своїх вихованців?
Швидше за все, ви неправильно називаєте дію ваших рук. Ви гладите все, що попадається під руку: дружину, дітей, батьків і інших мешканців вашого будинку.
Хтось робить це усвідомлено, хтось інтуїтивно, але майже ніхто не знає, що погладжування – унікальна річ сама по собі.
Погладжування – перший рух при масажі. Воно, не дивлячись на слабкість в сенсі фізичних зусиль, дуже могутньо діє на капіляри, розкриваючи їх і готуючи організм до сприйняття масажних дій.
Але сьогодні мова не про масаж, як про такий. Мова про погладжування і його дію на організм.
Проведіть експеримент на одному з своїх близьких – спробуйте з'ясувати, наскільки велике задоволення він одержує від ваших дотиків. Погладжування – це ласка, на яку більшість відгукується деяким розслабленням. Саме це і важливо (відмічу, що погладжування – це і руйнування психологічного бар'єру).
Будь-яке розслаблення приводить до нормалізації роботи всіх органів. Відомо, що в тілі все тісно зв'язано: обробляєте ступню – відгукується в голові, обробляєте голову – нормалізуються дітородні функції і ін.
Так само і погладжування. Де б ви не гладили дорогу вам істоту – це сприятливо впливає на весь організм, аж до поліпшення обміну речовин.
Особливо хочу зупинитися на погладжуванні літніх людей. З віком кількість фізичних контактів у них знижується через природні причини: йдуть з життя дружини, віддаляються діти, рідкісне спілкування з внуками (якщо вони живуть окремо). Так для людей похилого віку погладжування – це вгамовування так званого тактильного голоду (браку фізичного контакту з улюбленими членами сім'ї). До речі, особлива любов до внуків – теж форма компенсації тактильного голоду.
Погладжування для людей похилого віку – спосіб продовження їхнього життя. Хай не радикальний, хай неочевидний, але достатньо істотний. Якщо ви не можете (або не хочете) робити своїм людям похилого віку масаж за повною програмою, то частковою заміною масажу може служити погладжування. Якщо воно буде не випадковим, а цілеспрямованим – ви продовжите життя своїм близьким.
Технічно виконання погладжування елементарне: не тисніть на шкіру, проводьте руками легким дотиком. Бажано, щоб напрям руху при цьому був від низу до верху і з розбіжністю рук на плечах в сторони пахвових западин (по струму лімфи). Тоді, окрім задоволення, буде одержаний і деякий лікувальний ефект.
Гладьте один одного, приносьте один одному задоволення! І живіть довго!
А зараз домашнє завдання всім, хто дочитав статтю до кінця: погладьте всіх оточують вас хоч би по одному разу і напишіть про їхні і про свої відчуття в коментарях до цієї статті.
www.ualady.net
