Необережна поведінка на сонці може повністю зруйнувати мрії про прекрасний загар, а головне, завдати удару по здоров'ю. Тому постарайтеся слідувати загальноприйнятим і дуже простим правилам:
1. Час перебування на відкритому сонці збільшуйте поступово. І по можливості прагніть уникнути періоду найбільшої сонячної активності з 11 до 16 год.
2. Обережніше біля моря: вода і світлий пісок підсилюють ультрафіолетове випромінювання. Сховавшись під парасолькою, ви максимально забезпечите себе від опіків.
3. Користуйтеся сонцезахисними засобами для обличчя, тіла, губ. Крем, молочко або масло наносяться за 15 хвилин до виходу на сонці і за 30 хвилин до купання. І не забувайте, що засіб час від часу треба наносити наново.
4. Виходячи на вулицю, надягайте сонцезахисні окуляри, причому із справжнім і не дуже темним склом.
5. Головний убір в жаркий день абсолютно необхідний.
6. Перед виходом на пляж не варто використовувати дезодоранти, духи, одеколон. Деякі компоненти парфюмерних засобів розпадаються під дією ультрафіолету і викликають хімічні опіки.
7. При прийомі тетрацикліну і кордарона ультрафіолет може викликати "внутрішні" опіки шкіри.
8. Не забувайте регулярно пити - на сонці організм втрачає вологу дуже швидко.
http://ualady.net