| Гумор |
|---|
Професор говорить студентам:
- Прошу ставити будь-які запитання. Дурних запитань не буває, бувають тільки дурні відповіді.
На що один студент говорить:
-Що станеться, якщо я обома ногами встану на трамвайні рейки, а руками візьмуся за дріт? Поїду як трамвай? |
|
За свята майже всі набрали кілька зайвих кілограмів. І, мабуть, у кожного є власний спосіб їх позбутися. Найбільш швидкий і радикальний – поголодувати кілька днів. Однак лікарі застерігають від такого методу. Самодіяльність у сфері дієтології спричинює загострення хронічних хвороб, провокує розвиток спадкових захворювань. Крім того, голодування призводить до сповільнення обміну речовин, а це означає, що, почавши їсти, ви знову будете гладшати. Натомість пришвидшити обмін речовин і, відповідно, схуднути допомагає...
|
...вживання певних продуктів і елементарна фізична активність, наприклад, прогулянки на свіжому повітрі.
Післясвяткова дієта має бути максимально збалансованою. За день ви повинні спожити невелику кількість продуктів, але різних груп. У раціоні необхідні фрукти і ягоди, знежирений домашній сир, твердий сир, горіхи, нежирна риба, відварене м’ясо, картопля, злакові пластівці і каші на воді. Відмовитися треба від усього жирного, кондитерських виробів, алкоголю, чаю, кави, солі та цукру. Меню ви можете формувати на власний розсуд, а ми пропонуємо приклад триденної розвантажувальної дієти.
День перший
- Сніданок. Знежирений сир з ягодами або фруктами. Дві ложки вівсяних пластівців, розпарених у воді.
- Обід. Злакові пластівці (бажано пшеничні) з бананом і знежиреним молоком.
- Вечеря. Макаронні вироби з твердих сортів пшениці з томатним соусом, зеленню, оливковою олією.
День другий
- Сніданок. Питний йогурт і жменя розпарених пластівців.
- Обід. Фруктовий салат з лимонним соком і три ложки домашнього сиру.
- Вечеря. Бутерброд з чорного хліба з курятиною або індичатиною і твердим сиром. Два мандарини.
День третій
- Сніданок. Фруктовий салат з йогуртом.
- Обід. Салат з риби (можна консервованої), помідорів, зелені та чорних оливок. Шматочок підсушеного хліба.
- Вечеря. Відварна риба або м’ясо. Апельсин.
Упродовж дня ви можете дозволити собі один перекус: яблуко, жменька горіхів, сухарик, склянка натурального соку.
http://buket.ck.ua
Дата публікації: 06.02.2007
Прочитано: 3593 раз
|
|
|
Немає коментарів. Чому б Вам не залишити свій комертар? |
|
|
| Новини партнерів |
|---|
|
Завантаження ...
|
| Посміхніться |
|---|
Дівчина у нарядному платті переходить дорогу у недозволеному місці дороги , це помітив поліцай і подає їй сигнал свистком. Вона іде незвертаючи на нього уваги, той підбігає до неї і: "Мадам ви порушуєте правила дорожнього руху, я ж свищу до вас". Вона повертається і так роздратовано на повному серйозі: "Порядні дівчата на свист НЕ ОБЕРТАЮТЬСЯ". |
|
