Зимою все дуже просто: під теплими брюками та колготками не видно головного ворога краси жіночого тіла -целюліту. Але весною ця проблема стає дуже актуальною, не кажучи вже про літній період, коли так хочеться пройтися по пляжу в красивому купальнику-бікіні без парео та продемонструвати ноги в міні-спідничці!Так, лікарі всього світу стверджують, що целюліт не є хворобою, але, погодьтеся, все одно краще позбавитися такого косметичного недоліку, навіть якщо він і не шкодить здоров’ю, адже краса -це велика сила.
Пізнаймо ворога в обличчя
Целюліт не відноситься до ознак вікових змін -сьогодні його можна помітити як у струнких 14-річних дівчат, так і не знайти в жінок, "яким за...", котрі ретельно слідкують за своїм здоров’ям та красою. Також нам не допоможе банальне схуднення та жорсткі дієти, навіть навпаки -при різкому зниженні ваги прояви целюліту будуть більш помітні ніж на пишних формах, тому що шкіра втрачає свою еластичність і виглядає гірше ніж до схуднення.
Насправді целюліт -це порушення обміну речовин і кровопостачання в підшкірно-жирових клітинах, при якому сполучна тканина, починає виштовхувати "неправильні" клітини, вражені целюлітом. І в результаті на поверхні шкіри з’являються невеликі "пагорбки", яки ми і називаємо апельсиновою кіркою.
Як відомо, проблему краще попередити ніж потім боротися з нею. Отже, якщо нам поки що щастить, і проблема целюліту нас не торкнулася, все одно потрібна профілактика, наприклад
- Активний спосіб життя, а саме спортивні навантаження. Регулярні вправи та заняття у спортивному залі допомагають підтримувати тонус м’язової тканини та не допускати порушення кровопостачання в клітинах.
- Відмова від поганих звичок, особливо від паління та надмірного вживання кофеїну (зверніть увагу –він міститься не тільки в каві!).
- Контрастний душ, який чудово тонізує шкіру та м’язи.
Правильне харчування -фаст фуд, напівфабрикати та газовані напої -все це може бути дуже смачним, але...пожалійте свій організм! Слід також зменшити споживання вуглеводів, адже саме вони, при надмірній кількості, перетворюються на жири, що відкладаються та "псують" здорові клітини. Краще додайте до свого щоденного раціону зелень та фрукти: яблука, банани, мандарини та овочі: капусту, моркву, буряк.
Домашні процедури проти целюліту
Якщо ви маєте змогу виділити на боротьбу з целюлітом немаленьку суму з сімейного бюджету, можна, звичайно, скористатися послугами професіональних масажистів, чи записатися на салонні сеанси, але спробуйте другий варіант -процедури, які можна зробити і вдома, якщо не лінуватися і повторювати їх регулярно, а не лише тоді, коли є час і бажання.
Таласотерапія.
В салонах краси обгортання проблемних зон робиться спеціальною масою з водоростей та морських мінералів, яку потім накривають плівкою. Подібну "морську" суміш шукайте в аптеках та спеціалізованих магазинах, де продають засоби для салонів краси, а замість плівки можна використати целофан. Коли ви таким чином обробите проблемні зони, надіньте теплі штани для посилення теплового ефекту та відпочиньте -полежіть, накрившись теплою ж ковдрою. Сеанс продовжується приблизно 40 хвилин. Ця процедура активізує целюлітні клітини, і вони починають працювати як слід.
Щоденний гідромасаж за допомогою контрастного душу.
Справа в тому, що під тиском води жирові клітини розбиваються, при чому значно покращується тонус м’язів, начебто ви займалися спортом. До того ж, це дуже приємна процедура, після якої ви будете сповнені сил та енергії.
Масаж є однією з найпопулярніших та найефективніших домашніх процедур, яка покращує кровообіг та робить тілу чудовий дренаж, виводячи з організму зайву рідину. Також ручний масаж більш дійовий, адже апарат не може дістатися до кожної враженої клітини, а тут ви стараєтеся самі для себе, отже, в ваших власних інтересах виконати подібну процедуру особливо ретельно (до речі, з його допомогою можна позбавитися не тільки целюліту, а й декількох непотрібних сантиметрів на стегнах та сідницях). Робити масаж треба з використанням спеціальних кремів та гелів, до складу яких входить, насамперед, кофеїн, а також різні ефірні масла та рослинні екстракти і морські водорості. Всі ці компоненти активізують і нормалізують обмін речовин, тим самим підвищуючи еластичність шкіри, що у свою чергу веде до зменшення проявів целюліту. Отже, після ванни, коли ваша шкіра стане м’якою, а пори відкриються, візьміть антицелюлітний крем чи гель, змажте стегна або інші проблемні місця, промасажуйте їх і обгорніть звичайною плівкою, а через пів години зніміть її та обов’язково прийміть душ. А для того, щоб полегшити собі роботу, придбайте спеціальну антицелюлітну щітку, за допомогою якої можна робити корисні розтирання для поліпшення мікроциркуляції крові. Також спробуйте медовий масаж. Від звичайного він відрізняється тим, що його треба робити більш інтенсивними рухами, розтираючи мед по шкірі. Спочатку почніть робити легкі масажні рухи від коліна до стегна, а потім навпаки -зверху донизу, щоб розігрітися. Тепер поплескуванням нанесіть шар меду на проблемні зони і переходьте до активного масажу. Ви напевно вмієте місити тісто? Такі ж самі рухи треба зробити зі шкірою на стегнах та сідницях. І, насамкінець, змийте мед теплою водою. Якщо шкіра почервоніла -значить, масаж ви робили добре.
Проте що занадто, то не здраво, тож не перестарайтеся - трьох сеансів на тиждень по 20 хвилин для початку буде достатньо. Після цього ви самі помітите, що шкіра стала дуже ніжною та приємною на дотик.
http://www.greenmama.ua
