Букет
      
  Реєстрація або вхід Головна    
Букет
Головна
Новини
Статті
Опитування
Анекдоти
Галерея
Погода на тиждень
Свята на тиждень
Святковий довідник
Файли
Друзі та партнери
Звязок з нами
Гумор

"Щось тут не так.." - задумливо вимовив Колобок, поволі пережовуючи залишки лисиці.

Google рекомендує


Різдво та Новий рік

Щоби ситі були і шлунок не болів


 Декілька простих порад для новорічно-різдвяних застіль



Наближається час, коли протягом усіх зимових свят практично неможливо буде відійти від столу зі смачними стравами і напоями. І тоді вже стережися, шлунку, – порції алкоголю і страв перевищать усі норми.

Ми не збираємося пропонувати вам замінити на новорічному столі традиційний салат «Олів’є» на салат з капусти, тому їжте все, що хочете. Але декілька порад допоможуть «встояти» під час новорічно-різдвяних свят.

Що будемо їсти

 Якщо на столі страви, в яких є часник, наприклад, корейська морква або буряк, їжте їх сміливо. Цей овоч не лише зміцнює імунітет, а й сприяє кращому засвоєнню жирів і білків, тому допоможе організму краще впоратися з великою кількістю їжі, яку ви споживатимете. Крім того, часник захищає клітини печінки від шлаків і алкогольних токсинів.

 За святковим столом краще надавайте перевагу чорному хлібові, який містить вітамін В6 і допомагає спалювати жири. Він також багатий на клітковину. До речі, споживаючи їжу без хліба, ризикуєте порушити роботу жовчного міхура і печінки.

 Серед усього розмаїття страв, не забувайте про клітковину, яка допомагає організмові очиститися. Тому солений огірок, морква по-корейськи, буряк з чорносливом, різні овочі та фрукти не будуть зайвими у вашій тарілці серед м’яса та картоплі.

 Будьте обережні з оливками, які покращують апетит. Але не дивуйтеся, якщо у приміщенні, де дуже тепло, вам захочеться з’їсти більше оливок. Це означає, що організм намагається втримати вологу. Цьому допомагають солі натрію, які у великій кількості містяться в оливках.

 На десерт – морозиво. І хоча воно традиційно вважається шкідливим продуктом, насправді стимулює вироблення особливої речовини – серотоніну, який покращує настрій. А саме хороший настрій найбільше потрібен новорічної ночі.

 Справжньою скарбницею енергії вважається банан. А високий рівень вуглеводів і низький вміст жиру сприяє зниженню рівня холестерину. Щоправда, банан – один із небагатьох фруктів, якого не варто вживати багато, якщо боїтеся за свою фігуру. А ось апельсин завдяки великій кількості вітаміну С покращує обмінні процеси, очищує печінку і нормалізує роботу кишківника.

Що будемо пити

 Не будемо радити, скільки і як пити алкогольних напоїв, адже у кожного своя «доза». А подумаємо, наприклад, про соки і мінеральну воду.

 Існує пряма залежність: чим більше п’ємо алкоголю і чим більше їмо, тим більше організму потрібно води. В ідеалі бажано після кожного келиха вина або якогось іншого спиртного напою випивати склянку води. У такому разі наступного дня не мучитиме важке похмілля. Адже одна з причин неприємного стану зранку – зневоднення клітин головного мозку під дією алкогольних напоїв.

 Можна мінеральну воду замінити соками, у яких містяться різні вітаміни і мікроелементи. Саме вони допомагають організмові впоратися з великою кількістю їжі і одночасно захищають клітини печінки і мозку від шкідливого впливу алкоголю. Причому найкращими у цьому сенсі вважаються яблучний сік, який сприяє правильному засвоєнню масної їжі, та апельсиновий – допомагає клітинам витримати всі «приємності» святкового столу. Потім ідуть мінеральна вода, квас та газована вода.

Не будіть у собі звіра

 Не приходьте ані на новорічне свято, ані на будь-які інші святкування голодними, сподіваючись, що саме так менше з’їсте калорій протягом дня. Не будіть у собі звіра! Голодний і змучений за весь день організм обов’язково візьме зі спожитого не лише «своє», але й «про запас». Тому протягом дня перед новорічним застіллям з’їжте трохи овочевого супу, риби, сиру чи йогурту.

 Не назбируйте у тарілку все, що є на столі, побоюючись, що вам чогось не вистачить. Їжте все, що хочете, але окремо. Користуючись такою системою, з’їсте у півтора-два рази менше.

http://www.molbuk.cv.ua

Дата публікації: 27.12.2007
Прочитано: 1408 раз





Додатково на дану тему
Скільки в році Нових років?Скільки в році Нових років?
Корпоративная новогодняя вечеринкаКорпоративная новогодняя вечеринка
Ёлка-ёлочкаЁлка-ёлочка
2007 год для знаков Зодиака2007 год для знаков Зодиака
Год СвиньиГод Свиньи
Рождественские гаданияРождественские гадания
Рождественские традици разных странРождественские традици разных стран
Как оригинально вручить подарокКак оригинально вручить подарок
Выбираем подаркиВыбираем подарки
Подарки знакам зодиакаПодарки знакам зодиака


[ Назад | Початок | Наверх ]
Немає коментарів. Чому б Вам не залишити свій комертар?
Ви не можете відправити коментар анонімно, будь ласка зареєструйтесь.
Останні статті
Halloween
10 ідей для ідеального Хеловіну
Подарунки на День Валентина за знаком зодіаку
Ідеї для валентинок та святкування дня свято...
Як День Святого Валентина відзначають у різни...
Де краще зустрічати Новий рік?
У чому зустрічати новий рік 2010
Тіло - це годинник
Як запобігти курортних пасток
Здорове чи дешеве: як правильно обирати дитяч...
Новини партнерів
Завантаження ...
Галерея
Картинка з галереї

Картинка з галереї

Картинка з галереї

Посміхніться

Син почув за дверима кроки матері. Швиденько викидає недопалок, брискає освіжувачем повітря і поспіхом говорить матері, що зайшла до кімнати:
- Мамо, я не курив! Чесне слово!
Мати, зітхаючи:
- Синку, пий, кури, води дівчат додому, хай одна з них навіть "залетить", тільки знайди нарешті собі дружину у свої 43!

Реклама
Опитування
На своєму весіллі Ви хотіли б бути (бачити свою наречену) в весільному платті:

білому класичному
білому, але оригінального фасону
кремовому, бєжевому класичного фасону
кремовому, бєжевому оригінального фасону
червоному, синьому, фіолетовому і т.д.
плаття для Вас не має значення
інше (можна обговорити на форумі)



Результати
Інші опитування

Всього голосів: 313
Коментарів: 3
Головна |  Вверх
статистика  користувачів онлайн: 52 | користувачів сьогодні: 347 | переглянуто сторінок сьогодні: 2898 | всього сторінок переглянуто: 57969201





Використання матеріалів цього сайту тільки за умови вказання прямого гіперпосилання на першоджерело та сайти, що виконали суттєві допрацювання матеріалів (переклад, доповнення довідковими даними, тощо).
Якщо першоджерело не вказано - важати першоджерелом і вказувати пряме гіперпосилання на сайт http://buket.ck.ua



© 2006-2008 студія GVM
рекламна підтримка: черкаська рекламна мережа

Генерація сторінки: 0.010 сек. і 10 запитів до бази даних за 0.002 сек.
Web site engine code is Copyright © 2006 by SLAED CMS. All rights reserved.