Букет
      
  Реєстрація або вхід Головна    
Букет
Головна
Новини
Статті
Опитування
Анекдоти
Галерея
Погода на тиждень
Свята на тиждень
Святковий довідник
Файли
Друзі та партнери
Звязок з нами
Гумор

Виробники програмного забезпечення США зробили приголомшуюче відкриття. Виявляється, швидкість читання українців у сотні тисяч разів перевищує швидкість американців. Це стало очевидно після підрахунку мілісекунд, за які середньостатистичний українець встигає прочитати ліцензійну угоду і натиснути "Згідний".

Google рекомендує


Здоров'я та краса

Продукти-чарівники


 Лікарі радять навіть при поганому настрої дозувати вживання "щасливих" продуктів. Так, за один прийом можна з'їсти не більше ніж одну солодку плитку. Хочете стати щасливими одразу й зараз? Рецепт простий: з'їжте півкілограма бананів і плитку шоколаду. Бо ж не секрет, що деяка їжа, впливаючи при споживанні по-особливому на наш настрій, закріпила за собою статус продуктів щастя, до яких традиційно відносять вищеназвану смакоту. Медики ж дуже просто пояснюють таку "ощасливлюючу" дію цих продуктів.





- Що хочеться зробити, коли на душі погано? Закутатись у ковдру і з'їсти шоколадну цукерку, і не одну. Адже шоколад належить до продуктів, які при споживанні підвищують в організмі людини рівень "гормону щастя" - ендорфіну, - розповідає обласний лікар-дієтолог Галина Заволова. – Зокрема, шоколадні продукти мають у своєму складі великий вміст калію. Наприклад, молочний шоколад - 543 мг/% у 100 грамах, какао-порошок - 2403 мг/% у 100 грамах. Калій - прекрасний мікроелемент, що покращує провідність нервових імпульсів, тому його застосовують для лікування хвороб нервової та серцево-судинної систем. Багато калію містять і горіхи, чорнослив, ізюм, курага.

- До продуктів щастя можна віднести взагалі будь-які солодощі, певною мірою - солодку натуральну каву, - вважає лікар-гастроентеролог міського гастроцентру МП№2 Наталя Бурка. - Під впливом спожитих продуктів виробляються так звані гормони щастя - ендорфіни та енкефаліни. А в людини виникають позитивні емоції, почуття закоханості, підвищується настрій.

Банан - фрукт-антидепресант

Наприкінці ХХ століття вчені довели, що банани містять речовини, близькі за структурою до гормонів щастя - серотоніну й ендорфіну. Ці речовини викликають прилив сил і насолоди, підвищують розумові здібності. А калій і магній зменшують імовірність емоційних зривів. Високий вміст вітаміну В допомагає заспокоїти нервову систему.

Шоколад - шматочок щастя щодня


Какао - корисний продукт, який містить багато калію і дуже цінну амінокислоту триптофан. Із неї утворюється серотонін, який ще називають гормоном щастя. Тому люди так люблять шоколад, а деякі "лікують" ним депресію. Слід віддавати перевагу справжньому чорному шоколаду, який містить значний відсоток какао. Молочний, соєвий - це лише модифікації справжнього шоколаду. Бажано споживати 20-30 грамів шоколаду на день. Принаймні він корисніший, аніж інші солодощі.

Чим ще "підгодовувати" гормони щастя

Простою та звичною для людини їжею. У першу чергу - вуглеводною, наприклад, рисом і картоплею. Підсилюють викид ендорфінів червоний болгарський перець, банани і морозиво. Крім того, серед продуктів, які можуть зробити нас трішечки щасливішими, - морські водорості, мигдаль (багаті вітаміном B2 и магнієм, які беруть участь у виробленні серотоніну), риба (багато вітаміну В6, що теж синтезує серотонін).


Оформлюємо дім за філософією фен-шуй

Природні магніти для щастя

Багатство, удачу в дім принесе кошик із фруктами у південно-східній частині кухні. Дуже добре, щоб його завжди наповнювали яскраві апельсини та шоколадні цукерки

Психологічний настрій людини багато в чому залежить від стану приміщення, в якому вона перебуває. Особливий вплив на її життя має кухня, запевняють спеціалісти. Тут має панувати чистота і гармонія.

- Чистота кухні відбивається на здоров'ї людини, - зазначає художниця, дизайнер-інтер'єрист Олександра Барбалат. - Тут завжди має бути прибрано.

Найбільше уваги, за словами Олександри, слід приділяти холодильнику. У ньому має бути, насамперед, чисто. Погано впливає на людину і наявність у холодильнику зіпсованих, несвіжих продуктів.

Холодильник

Важливо правильно визначити і саме місце холодильника. Найоптимальніший варіант для нього - закуток у західній частині приміщення. Непоганий вибір і північна частина. Якщо цей невід'ємний атрибут розташований на сході або південно-східній частині, поставте на неї деревовидний плодоносний вазон. Якщо ж розташування холодильника таке, що світла рослині не вистачатиме, можна замінити його декоративним апельсиновим або мандариновим деревцем. Холодильник на півдні доповнюють декоративними червоними малинками, апельсинками на магнітиках, на півночі - такими ж рибками.

Дзеркало

Деякі господарі чіпляють на кухні дзеркало. Якщо у ньому відбивається кухонний стіл, то особливу увагу слід звернути на його чистоту і достаток. Дзеркало подвоює все, що в ньому відображається, і бруд також! У дзеркалі має бути видно всіх учасників застілля. Поганим вважається розташування дзеркала, у якому видно газову плиту на півночі навпроти вікна. Коли члени родини сідають за стіл, всіх їх має бути видно у дзеркалі. Люстро на заході краще обрамити у жовту або металеву рамку, доповнити його різноманітними піскоструйними декораціями, узорами.

Раковина, сміття

Головне для раковини, кранів, інших санітарно-гігієнічних вузлів - відсутність протікання. Кран, який протікає, виносить із дому багатство. Найкраще для раковини розташування - у східній та південно-східній частині кухні. Якщо ж водний об'єкт на заході або півдні, приділіть увагу його чистоті. Бажано, щоб раковина була металевого кольору. Плита і мийка мають бути відокремленими.

Подалі від людських очей слід прибирати сміттєве відро. А для того, аби негатив, який іде від сміття, не поширювався на приміщення, обв’яжіть відро червоною каймою або стрічкою.

Одягайте червоні рукавички і посміхайтеся

Поганий настрій можна обдурити

Відвідайте концерт, купіть цікаву книжку, зробіть несподівану покупку, а головне - посміхайтеся

Відпустки закінчилися. Попереду робота, навчальний рік, сесія... Настрій жахливий, у голові думки про те, що все дуже погано, адже на вулиці холодно і йде дощ. Проте впадати в депресію не варто.

Виявляється, вилікувати себе від поганого настрою можна самостійно, не вдаючись до пігулок-антидепресантів.

- Зараз це особливо актуально, адже осінь вважають досить важким періодом, коли

погіршується самопочуття, виникають психічні та психологічні хвороби, розвиваються депресії. Для профілактики та підручної терапії можна провести такий тренінг: пригадати п'ять способів, які приносять радість, - пропонує психолог Вінницького міського центру соціальних служб для сім'ї, дітей та молоді Ірина Ковиліна. - Універсальних методів не існує. Треба кожному визначити, від чого саме він отримує найбільше задоволення. Так, візуалам і естетам можна милуватися картинами і пейзажами. Кінестетикам підійде тепла ванна з ароматизованою сіллю або щось смачненьке. Аудіалам покращить настрій улюблена музика, відвідини хорошого концерту, купівля гарної книги. Словом, робити потрібно все, що розслабляє і приносить радість.

Для покращення настрою психолог радить придбати якусь дрібничку, про яку людина давно мріяла, але весь час відкладала покупку. Можна здійснити спонтанний і незапланований шопінг.

- Саме восени можна поповнити свій гардероб яскравою річчю. Це може бути шарф,

рукавички. До речі, останні, як свідчать модельєри, у цьому сезоні мають виділятися серед інших деталей гардеробу, - продовжує психолог. - Навіть коли настрій дуже поганий, можна просто посміхнутися. Таке налаштування на позитив дуже допомагає. Головне - вірити в це. Прокидайтеся й одразу кажіть собі: "Я активний, радісний, веселий, я люблю життя у будь-яку пору року". Якщо ми посміхаємося навіть через силу, мозок починає думати, що нам дійсно весело. Настрій справді поліпшується. Сумувати не варто, адже в житті настільки багато негативних факторів, які від нас не залежать, що влаштовувати їх самому не має сенсу.

Над темою працювали: Тетяна ЛЕБЕДЄВА, Оксана ЧЕРНІЙ, Ірина КУПЕЦЬКА

http://20minut.ua/

Дата публікації: 17.10.2007
Прочитано: 3235 раз





Додатково на дану тему
Про що розповість ваше обличчяПро що розповість ваше обличчя
Макіяж від А до ЯМакіяж від А до Я
Секрети манікюру та здорових нігтівСекрети манікюру та здорових нігтів
Профілактика раку грудейПрофілактика раку грудей
Вчимося правильно обирати крем для обличчяВчимося правильно обирати крем для обличчя
Волосы - уходВолосы - уход
Уход за губамиУход за губами
Витамины и их роль в нашей жизниВитамины и их роль в нашей жизни
Уход за кожей вокруг глазУход за кожей вокруг глаз
Уход за ресницамиУход за ресницами


[ Назад | Початок | Наверх ]
Немає коментарів. Чому б Вам не залишити свій комертар?
Ви не можете відправити коментар анонімно, будь ласка зареєструйтесь.
Останні статті
Halloween
10 ідей для ідеального Хеловіну
Подарунки на День Валентина за знаком зодіаку
Ідеї для валентинок та святкування дня свято...
Як День Святого Валентина відзначають у різни...
Де краще зустрічати Новий рік?
У чому зустрічати новий рік 2010
Тіло - це годинник
Як запобігти курортних пасток
Здорове чи дешеве: як правильно обирати дитяч...
Новини партнерів
Завантаження ...
Галерея
Картинка з галереї

Картинка з галереї

Картинка з галереї

Посміхніться

Що каже білявка, коли по пояс заходить у воду?
- Це вище мого розуміння!!!

Реклама
Опитування
Яким шпалерам для робочого столу Ви надаєте перевагу?

Природні пейзажі
Світ тварин
Автомобілі, техніка
Абстракції
Відомі фотомоделі
Комп`ютерна тематика
Космічна тематика
Фентезі
Цікаві малюнки
Діти
Інше
Робочий стіл повинен бути без шпалер



Результати
Інші опитування

Всього голосів: 1655
Коментарів: 0
Головна |  Вверх
статистика  користувачів онлайн: 61 | користувачів сьогодні: 457 | переглянуто сторінок сьогодні: 2441 | всього сторінок переглянуто: 57380753





Використання матеріалів цього сайту тільки за умови вказання прямого гіперпосилання на першоджерело та сайти, що виконали суттєві допрацювання матеріалів (переклад, доповнення довідковими даними, тощо).
Якщо першоджерело не вказано - важати першоджерелом і вказувати пряме гіперпосилання на сайт http://buket.ck.ua



© 2006-2008 студія GVM
рекламна підтримка: черкаська рекламна мережа

Генерація сторінки: 0.011 сек. і 10 запитів до бази даних за 0.002 сек.
Web site engine code is Copyright © 2006 by SLAED CMS. All rights reserved.