Про «дрібниці», що мають велике значення в житті людейАле наразі мова піде лише про ті гормони, які відповідають за радість і задоволення.
Серотонін дбає про наш душевний спокій. Саме його відправляє мозок у всі частини тіла, аби воно розслабилося. Достатньо посваритися з товаришем (чоловіком, дружиною), „дістати” від шефа, потрапити в смугу безгрошів’я – тобто достатньо навіть невеликого стресу, аби рівень серотоніну впав до найнижчої позначки. В таких випадках лікарі і психологи радять займатися аутотренінгом, фізичними вправами або спробувати просто відволіктися від поганих думок на більш приємні.
Увага: алкоголь рівень серотоніну не піднімає!
Окситоцин, як вважали донедавна, відповідає у жінок за процес вироблення молока. Насправді ж він має набагато ширші можливості. Зокрема, він „підштовхує” чоловіків до ніжності, будить у них інстинкт захисника. Якщо вас раптом переповнює ніжність – рівень окситоцину піднімається. І це добре...
Адреналін. Радість і гнів, успіх і провал, кохання і ненависть – при всіх цих почуттях в організмі активізується саме адреналін. І коли вас трясе від гніву, і коли ви стрибаєте від радості – в обох випадках у вас прискорюється серцебиття і підскакує тиск. Але позитивний адреналіновий заряд набагато корисніший. Шукайте позитивні причини для адреналінового викиду в кров. У будь-якому випадку не засиджуйтесь у негативі. Проте сигарета, кава, келишок алкоголю лише створюють видимість тимчасового заспокоєння.
Тестостерон керує почуттями під час сексу. За „підтримки” деяких інших гормонів саме тестостерон приносить радість і розслаблення. Дослідники дійшли висновку, що цей же гормон „переповнює душу”, коли ви уклали вигідний контракт, вас підвищили по службі або коли ваше самолюбство чи амбіційність перебувають в апогеї. Чи не тому чимало трудоголіків намагається отримати від роботи саме те, що дає добрий секс? Адже і там, і там працює тестостерон...
Мелатонін. Коли ввечері вас починає тягнути до сну – дякуйте дії цього гормону. Але коли ви чимось збуджені, в організмі панує адреналін – ніч пройде без сну... І навпаки – зранку рівень мелатоніну має знизитися , сонливість минути. Якщо вам ніяк не вдається скинути з себе залишки сну, допоможіть мелатоніну „здати пост” . Найкращі для цього засоби – холодна вода, сонце, вітаміни.
http://sian-ua.info
