Букет
      
  Реєстрація або вхід Головна    
Букет
Головна
Новини
Статті
Опитування
Анекдоти
Галерея
Погода на тиждень
Свята на тиждень
Святковий довідник
Файли
Друзі та партнери
Звязок з нами
Рекомендуємо
Гумор

Перечитував Леніна, заснув на другому "вчитися"...

Google рекомендує
Здоров'я та краса

Заняття йогою позбавлять від болю


 Якщо вірити останнім дослідженням учених, то незворушність і спокій в будь-якій ситуації рятують нас від спазмів в животі і порушень травлення.



Для цих цілей якнайкраще підходить йога, крім того, вона швидко позбавить нас від болів.

Вправа 1. Якщо під час менструацій тебе мучить біль, то тобі допоможе така вправа.

Ляж на спину, руки витягни уздовж тулуба, а ноги зігни до колін. Відстань між ступнями повинна складати двадцять-двадцять п'ять сантиметрів.

Знаходячись в такому положенні, максимально підведи таз вгору, при цьому, не відриваючи від підлоги плечей.

У такому положенні затримайся на три хвилини, при цьому роблячи глибокі вдихи і видихи.


Вправа 2. Ця вправа здатна заспокоїти біль в шлунку. Сядь на підлогу, коліна розведи в сторони, а стопи зведи разом.

Руки просунь під колінами і обхвати ними стопи.

У такій позиції необхідно затриматися протягом двох хвилин. Після цього розслабся і потягнися, лежачи на підлозі.

Вправа 3. Ця вправа відмінно діє на наш багатостраждальний кишечник.

Вона відмінно розвантажить кишечник і зніме болі.

Сядь на коліна на підлогу, при цьому, перед собою поклади невелику подушку.

До цієї подушки тобі потрібно буде поволі нахилятися до тих пір, поки не торкнешся її лобом.

Слід зазначити, що під час виконання цієї вправи сідниці не можна відривати від п'ят.

Руки повинні бути відведені назад, до стоп.

У такому положенні слід затриматися на дві хвилини

http://health.unian.net/

Дата публікації: 10.06.2008
Прочитано: 2568 раз





Додатково на дану тему
Про що розповість ваше обличчяПро що розповість ваше обличчя
Макіяж від А до ЯМакіяж від А до Я
Секрети манікюру та здорових нігтівСекрети манікюру та здорових нігтів
Профілактика раку грудейПрофілактика раку грудей
Вчимося правильно обирати крем для обличчяВчимося правильно обирати крем для обличчя
Волосы - уходВолосы - уход
Уход за губамиУход за губами
Витамины и их роль в нашей жизниВитамины и их роль в нашей жизни
Уход за кожей вокруг глазУход за кожей вокруг глаз
Уход за ресницамиУход за ресницами


[ Назад | Початок | Наверх ]
Немає коментарів. Чому б Вам не залишити свій комертар?
Ви не можете відправити коментар анонімно, будь ласка зареєструйтесь.
Останні статті
Halloween
10 ідей для ідеального Хеловіну
Подарунки на День Валентина за знаком зодіаку
Ідеї для валентинок та святкування дня свято...
Як День Святого Валентина відзначають у різни...
Де краще зустрічати Новий рік?
У чому зустрічати новий рік 2010
Тіло - це годинник
Як запобігти курортних пасток
Здорове чи дешеве: як правильно обирати дитяч...
Новини партнерів
Завантаження ...
Галерея
Картинка з галереї

Картинка з галереї

Картинка з галереї

Посміхніться

Одна пані питає у знайомої, що веде на повідці пса:
- Слухай, чому ти своєму псу дала таку дивну кличку - Козел?
- Ти знаєш, мені подобається, що, коли я його кличу, всі мужики обертаються.

Реклама
Опитування
Чи поздоровляєте Ви своїх знайомих з іменинами? (не днем народження а саме з днем імені)

ні
іноді, коли нагадають
стараюсь поздоровляти іменинників
слідкую коли в кого іменини і всіх поздоровляю
інше (обговорити на форумі)



Результати
Інші опитування

Всього голосів: 270
Коментарів: 1
Головна |  Вверх
статистика  користувачів онлайн: 84 | користувачів сьогодні: 273 | переглянуто сторінок сьогодні: 538 | всього сторінок переглянуто: 69870976




Використання матеріалів цього сайту тільки за умови вказання прямого гіперпосилання на першоджерело та сайти, що виконали суттєві допрацювання матеріалів (переклад, доповнення довідковими даними, тощо).
Якщо першоджерело не вказано - важати першоджерелом і вказувати пряме гіперпосилання на сайт http://buket.ck.ua



© 2006-2008 студія GVM
рекламна підтримка: черкаська рекламна мережа

Генерація сторінки: 0.015 сек. і 14 запитів до бази даних за 0.004 сек.
Web site engine code is Copyright © 2006 by SLAED CMS. All rights reserved.