Психологи вважають, що кількість депресій помітно збільшується саме зимою, коли ми не отримуємо достатньо природного світла, і сумні думки приходять значно частіше ніж у теплу пору року. Але нарешті за вікном весна, а це означає, що прийшов час скинути психологічний тягар зі своїх плеч та порадувати себе чимось новим та приємним...1. Змініть зачіску. Ви давно мріяли про коротку стрижку, але ніяк не можете наважитися? Зробіть це саме зараз, адже, як відомо, весною та літом волосся росте швидше ніж взимку, тож відростити пасми у випадку невдачі можна також швидше. До речі, короткі стрижки в цьому сезоні на гребені моди, і їх варіантів представлено дуже багато, тож ви зможете обрати найкращий саме для свого типу обличчя та стилю. А також нова зачіска -нове життя, це відомий психологічний прийом.
2. Набратися сил для нових звершень ми можемо тільки під час здорового сну, коли нам нічого не заважає, тож купіть нову гарну постільну білизну для щоденного користування, а не для "особливих випадків" -навіщо відкладати красиві речі на потім, якщо від них можна отримувати радість просто зараз?
3. Заплануйте яку-небудь поїздку, не обов’язково за кордон -Умань, Чернігів, Одеса, Львів -у наших рідних містах є на що подивитися, а також після подорожей завжди з`являються нові враження та плани на майбутнє.
4. Почніть займатися спортом -чи то в тренажерному залі, чи вдома під музику, адже скоро ліній сезон, а це означає купальники та короткі спіднички, тож струнка фігура допоможе виглядати якнайкраще.
5. Складіть для себе новий здоровий раціон харчування. Не секрет, то наше самопочуття та вигляд шкіри і волосся залежать від того, що ми їмо, тож покінчіть з супами з пакетику, магазинними напівфабрикатами та кавою на голодний шлунок. Візьміть лист паперу та запишіть ймовірне вітамінне збалансоване меню на кожен день, в якому будуть і білки, і жири, і вуглеводи.
6. Почніть приймати контрастний душ для зміцнення імунітету. Але не поспішайте одразу лити на себе холодну воду -краще понижуйте градус поступово, і, якщо ви не злякаєтесь, то дуже скоро не тільки покращите самопочуття та станете активнішими, а й будете пишатися своєю силою волі.
7. Змініть інтер’єр власної оселі. Звичайно, якщо в вас є можливість купити нові меблі -це просто чудово. Але, щоб підняти собі настрій, достатньо буває перефарбувати стіни, повісити нові штори чи поміняти верхню лампу.
8. Облаштуйте в себе на балконі невеличку зелену галерею -пересадіть в нові яскраві горщики улюблені вазони та купіть ті, які давно хотіли, але все то часу не було, то ще щось заважало, а тепер, коли на вулиці теплішає день за днем, ваші улюбленці можуть переселитися саме на балкон. Проте як приємно буде ввечері пити там чай та милуватися красивими квітами!
9. Переберіть свій гардероб. Ну звичайно, все як завжди -носити немає чого, але ж складати речі теж нікуди через брак місця. Тож витягніть весь одяг з шафи та розсортируйте його на те, що треба випрасувати, підшити та носити активно і на те, чого слід позбутися негайно. Можливо, ви знайдете те, що давно не одягали, але тепер ця сукня чи спідниця вам підійде, адже дійсно, нове -це добре забуте старе.
10. Позбавтеся непотрібного мотлоху в квартирі -навіщо зберігати речі, якими ви не користуєтеся і які просто займають місце? Після прибирання ви самі помітите, що в оселі стало і охайніше, і затишніше.
11. Відсвяткуйте весняну гарну погоду...смачним тістечком. Це особливо приємно, якщо ви дотримуєтеся дієти. Лікарі-дієтологи стверджують, що час від часу треба дозволяти собі маленькі гастрономічні радощі, інакше недалеко до нервового зриву через обмеження.
12. Підберіть музичний супровід для свого нового життя. Чи то будуть веселі життєрадісні пісні, чи то романтичні композиції -вирішувати вам, але у всякому разі "Нам песня строить и жить помогает".
13. Для нових вражень вирішіть декілька разів на місяць ходити в театри. Так, квитки на гастрольні спектаклі відомих артистів дорогі, проте спектаклі, що пропонуються нашими місцевими драматичними театрами та театрами оперети також дуже цікаві, а ціни набагато доступніші.
14. Зробіть собі актуальний весняний манікюр. До того ж, цього сезону в моді саме яскраві лаки для нігтів -рожевий, бузковий, синій.
15. Проводити вдома вечори в м’якому кріслі приємно лише взимку, коли за вікном йде мокрий сніг, а термометр показує -10 С. Але навіщо сидіти в чотирьох стінах у теплий весняний вечір! Запишіться на ті курси, на які ви давно хотіли -саме час зробити це зараз. І взагалі вирішіть проблему сумних вечорів раз і назавжди! Боулінг, більярд, зустрічі зі шкільними подругами в затишному кафе -всі ці задоволення привнесуть нові фарби в ваше життя.
16. Наведіть лад в своїй косметичці. Викиньте всі розпечатані тюбики, які "живуть" у ній довше ніж пів року (це середній термін придатності декоративної косметики) та придбайте нову свіжу помаду чи туш.
17. Навідайтесь до фотосалону та зробіть фотосесію з собою в головній ролі, адже власних художніх вдалих знімків ніколи не буває забагато, а професійний майстер камери зуміє представити вас найефектніше.
18. Сходіть до танцювального клубу. І не важливо, що ви рухаєтеся на танцполі не так, як Шакіра чи Дженіфер Лопес, головне - це отримати задоволення від музики та виплеснути енергію.
19. Присвятіть один вихідний прогулянці по красивим районам вашого міста. Гуляти у теплу погоду вже приємно само по собі, а розслабитися і милуватися природою ще й корисно для нервової системи. Це особливо актуально, якщо ви напружено працюєте, не помічаючи навколо нічого крім монітору комп’ютера.
20. Закохайтеся. Саме зараз, коли ви з новою зачіскою, модним одягом та чудовим настроєм вирішили стати більш активною та звернути увагу на нові інтереси, ви можете влаштувати своє особисте життя або покращити відносини з постійним партнером, адже красиві життєрадісні жінки дуже притягують чоловічу увагу!
http://www.greenmama.ua
