Букет
      
  Реєстрація або вхід Головна    
Букет
Головна
Новини
Статті
Опитування
Анекдоти
Галерея
Погода на тиждень
Свята на тиждень
Святковий довідник
Файли
Друзі та партнери
Звязок з нами
Гумор

- Вова! На минулих батьківських зборах учитель фізкультури скаржився, що в тебе дисципліна кульгає. Ти уже відреагував на зауваження?
- Відреагував. Тепер вчитель кульгає!

Google рекомендує


Здоров'я та краса

Набрали лишні кілограми? Тоді ця дієта для вас!


За свята майже всі набрали кілька зайвих кілограмів. І, мабуть, у кожного є власний спосіб їх позбутися. Найбільш швидкий і радикальний – поголодувати кілька днів. Однак лікарі застерігають від такого методу. Самодіяльність у сфері дієтології спричинює загострення хронічних хвороб, провокує розвиток спадкових захворювань. Крім того, голодування призводить до сповільнення обміну речовин, а це означає, що, почавши їсти, ви знову будете гладшати. Натомість пришвидшити обмін речовин і, відповідно, схуднути допомагає...



...вживання певних продуктів і елементарна фізична активність, наприклад, прогулянки на свіжому повітрі.

Післясвяткова дієта має бути максимально збалансованою. За день ви повинні спожити невелику кількість продуктів, але різних груп. У раціоні необхідні фрукти і ягоди, знежирений домашній сир, твердий сир, горіхи, нежирна риба, відварене м’ясо, картопля, злакові пластівці і каші на воді. Відмовитися треба від усього жирного, кондитерських виробів, алкоголю, чаю, кави, солі та цукру. Меню ви можете формувати на власний розсуд, а ми пропонуємо приклад триденної розвантажувальної дієти.


День перший
- Сніданок. Знежирений сир з ягодами або фруктами. Дві ложки вівсяних пластівців, розпарених у воді.
- Обід. Злакові пластівці (бажано пшеничні) з бананом і знежиреним молоком.
- Вечеря. Макаронні вироби з твердих сортів пшениці з томатним соусом, зеленню, оливковою олією.


День другий
- Сніданок. Питний йогурт і жменя розпарених пластівців.
- Обід. Фруктовий салат з лимонним соком і три ложки домашнього сиру.
- Вечеря. Бутерброд з чорного хліба з курятиною або індичатиною і твердим сиром. Два мандарини.


День третій
- Сніданок. Фруктовий салат з йогуртом.
- Обід. Салат з риби (можна консервованої), помідорів, зелені та чорних оливок. Шматочок підсушеного хліба.
- Вечеря. Відварна риба або м’ясо. Апельсин.


Упродовж дня ви можете дозволити собі один перекус: яблуко, жменька горіхів, сухарик, склянка натурального соку.


http://buket.ck.ua


Дата публікації: 06.02.2007
Прочитано: 2540 раз





Додатково на дану тему
Про що розповість ваше обличчяПро що розповість ваше обличчя
Макіяж від А до ЯМакіяж від А до Я
Секрети манікюру та здорових нігтівСекрети манікюру та здорових нігтів
Профілактика раку грудейПрофілактика раку грудей
Вчимося правильно обирати крем для обличчяВчимося правильно обирати крем для обличчя
Волосы - уходВолосы - уход
Уход за губамиУход за губами
Витамины и их роль в нашей жизниВитамины и их роль в нашей жизни
Уход за кожей вокруг глазУход за кожей вокруг глаз
Уход за ресницамиУход за ресницами


[ Назад | Початок | Наверх ]
Немає коментарів. Чому б Вам не залишити свій комертар?
Ви не можете відправити коментар анонімно, будь ласка зареєструйтесь.
Останні статті
Halloween
10 ідей для ідеального Хеловіну
Подарунки на День Валентина за знаком зодіаку
Ідеї для валентинок та святкування дня свято...
Як День Святого Валентина відзначають у різни...
Де краще зустрічати Новий рік?
У чому зустрічати новий рік 2010
Тіло - це годинник
Як запобігти курортних пасток
Здорове чи дешеве: як правильно обирати дитяч...
Новини партнерів
Завантаження ...
Галерея
Картинка з галереї

Картинка з галереї

Картинка з галереї

Посміхніться

Молода мати говорить своїй подрузі:
- Знаєш, мені здається, що я занадто строго виховую свого Сергія. Учора ми пішли записуватися в дитячий садок, і він сказав виховательці, що його кличуть Сергій Перестань...

Реклама
Опитування
Що Ви найчастіше даруєте коханому (коханій) на день народження?

Щось зроблене своїми руками
Сувеніри, художні вироби
Щось із одягу, взуття
Романтичну подорож, відпочинок
Щось з електроніки (MP3-плеєр, диски...)
Багато-багато квітів
Себе коханого(у)
Інше (обговорити на форумі)



Результати
Інші опитування

Всього голосів: 303
Коментарів: 1
Головна |  Вверх
статистика  користувачів онлайн: 54 | користувачів сьогодні: 548 | переглянуто сторінок сьогодні: 9859 | всього сторінок переглянуто: 58887019





Використання матеріалів цього сайту тільки за умови вказання прямого гіперпосилання на першоджерело та сайти, що виконали суттєві допрацювання матеріалів (переклад, доповнення довідковими даними, тощо).
Якщо першоджерело не вказано - важати першоджерелом і вказувати пряме гіперпосилання на сайт http://buket.ck.ua



© 2006-2008 студія GVM
рекламна підтримка: черкаська рекламна мережа

Генерація сторінки: 0.075 сек. і 11 запитів до бази даних за 0.010 сек.
Web site engine code is Copyright © 2006 by SLAED CMS. All rights reserved.