Букет
      
  Реєстрація або вхід Головна    
Букет
Головна
Новини
Статті
Опитування
Анекдоти
Галерея
Погода на тиждень
Свята на тиждень
Святковий довідник
Файли
Друзі та партнери
Звязок з нами
Гумор

Урок в Вовоччиному класі. Дітки розповідають про себе. Петрик:
- Мій тато даїшник, грошей у нас багато, живемо в достатку.
Марічка:
- Моя мама повія, гроші маємо, живемо в достатку.
Вовочка:
- А мій тато далекобійник. Якби не даїшники й повії, то грошей у нас було б багато і жили б ми в достатку.

Google рекомендує


Здоров'я та краса

Дієтологи: навесні дієти не потрібні


 Одна з головних ознак весни, що наступила, – це жінки, які поголовно "усаджуються" на дієту. Вони не сумніваються, що це найефективніший спосіб швидко привести себе до ладу.



Насправді, скидання ваги навесні – це природний процес для нашого організму. Взимку – накопичуємо, щоб грітися, навесні – скидаємо за непотрібністю. Знаючи це просте правило, можна дуже не напружуватися, а просто трохи собі допомогти, і все відбудеться само собою. Отже, не кидайтеся в дієтичний вир з головою, радше подумайте, розрахуйте свої сили та обов`язково проконсультуйтеся з фахівцем.

Якщо схуднути все ж таки неодмінно потрібно, дієтологи пропонують декілька нехитрих правил: перед вживанням їжі випити склянку води; не приймати їжу за 3 години до сну; важку їжу, а також солодощі, намагатися вживати до 15.00; виключити на якийсь час зі свого раціону вершкове масло, горіхи, сало, насіння, алкоголь, а рослинне масло замінити оцтом, лимоном або томатним соком; поступово в раціон замість м`яса вводити нежирну рибу; більше споживати клітковини, яка міститься в яблуках, капусті, петрушці.

При цьому починати свою трапезу варто саме з цих продуктів. Річ у тім, що клітковина в шлунково-кишковому тракі набрякає та заважає засвоюватися вуглеводам, тому організм отримує менше калорій. Дотримуючсь такої послідовності можна схуднути, навіть, не змінюючи раціон.

У екстрених випадках, коли за короткий термін необхідно скинути 2-3 кг пропонується сісти на фруктово-овочеві або білково-овочеві дієти. Наприклад, скористатися так званою "Мексиканською дієтою", яка відрізняється легкістю і доступністю.

Також не зашкодить очистити організм кефірною дієтою . Ще стародавні лікарі відзначали корисні властивості цього кисло-молочного напою. У поєднанні з фруктами така дієта добре підійде для весни. Практики стверджують, що тиждень такого травлення допомагає позбутися від 5 зайвих кілограм. Дієту можна повторити вже через місяць, краще – через півтора або два.

У березні та квітні дієтологи не радять налягати на жорсткі дієти, які на їх думку приводять лише до зворотного ефекту, а також наганяють на людину тугу та примушують відчувати себе незадоволеним і пригніченим.

Тому, щоб завжди відчувати себе комфортно, потрібно міняти в цілому стиль травлення, і потім вже цього стилю дотримуватися протягом життя. Не слід прагнути схуднути відразу на 10–15 кг. Фахівці стверджують, що будь-якій людині можна худнути в рік максимум на 10% від своєї ваги.

За статистикою жінки в середньому проводять 31 рік свого життя на дієті. Про це свідчать результати опитування, проведеного у Великобританії. Майже половина з опитаних в ході дослідження- 1840 чоловіків і жінок заявили, що в березні починають дотримуватися режиму схуднення напередодні літньої відпустки. Приблизно стільки ж респондентів надихаються ідеєю, що скоро вони зможуть носити модний одяг. За словами дієтолога Сьен Портер, успіх приходить тільки тоді, коли не чекаєш дуже багато чого та дуже швидко.

Якщо вас турбує дуже великий розмір якоїсь певної частини тіла, сфотографуйте її на мобільний телефон, щоб знімок нагадував вам згодом, якою великою вона була, радять фахівці. Налягайте на свіжі овочі, тим більше, що починається сезон. Тут як в світі моди, потрібно просто стежити, що зараз актуально – і вперед. Тоді схуднення стане для вас цікавим і актуальним заняттям, таким же, як оновлення гардеробу або шоппінг.


http://health.unian.net

Дата публікації: 22.03.2008
Прочитано: 1487 раз





Додатково на дану тему
Про що розповість ваше обличчяПро що розповість ваше обличчя
Макіяж від А до ЯМакіяж від А до Я
Секрети манікюру та здорових нігтівСекрети манікюру та здорових нігтів
Профілактика раку грудейПрофілактика раку грудей
Вчимося правильно обирати крем для обличчяВчимося правильно обирати крем для обличчя
Волосы - уходВолосы - уход
Уход за губамиУход за губами
Витамины и их роль в нашей жизниВитамины и их роль в нашей жизни
Уход за кожей вокруг глазУход за кожей вокруг глаз
Уход за ресницамиУход за ресницами


[ Назад | Початок | Наверх ]
Немає коментарів. Чому б Вам не залишити свій комертар?
Ви не можете відправити коментар анонімно, будь ласка зареєструйтесь.
Останні статті
Halloween
10 ідей для ідеального Хеловіну
Подарунки на День Валентина за знаком зодіаку
Ідеї для валентинок та святкування дня свято...
Як День Святого Валентина відзначають у різни...
Де краще зустрічати Новий рік?
У чому зустрічати новий рік 2010
Тіло - це годинник
Як запобігти курортних пасток
Здорове чи дешеве: як правильно обирати дитяч...
Новини партнерів
Завантаження ...
Галерея
Картинка з галереї

Картинка з галереї

Картинка з галереї

Посміхніться

Іде бідний мужик дорогою, а пан їде шістьма кіньми; і питається пан мужика:
- А звідки ти, чоловіче?
А він каже:
- З того світу.
- А що наші батьки там роблять?
- А що ж, вельможний пане! Панам всюди добре: в казанах сидять, люльки палять, а бідний мужик дрова рубає і під ними палить!..

Реклама
Опитування
Чи поздоровляєте Ви своїх знайомих з іменинами? (не днем народження а саме з днем імені)

ні
іноді, коли нагадають
стараюсь поздоровляти іменинників
слідкую коли в кого іменини і всіх поздоровляю
інше (обговорити на форумі)



Результати
Інші опитування

Всього голосів: 270
Коментарів: 1
Головна |  Вверх
статистика  користувачів онлайн: 46 | користувачів сьогодні: 584 | переглянуто сторінок сьогодні: 23870 | всього сторінок переглянуто: 56922771





Використання матеріалів цього сайту тільки за умови вказання прямого гіперпосилання на першоджерело та сайти, що виконали суттєві допрацювання матеріалів (переклад, доповнення довідковими даними, тощо).
Якщо першоджерело не вказано - важати першоджерелом і вказувати пряме гіперпосилання на сайт http://buket.ck.ua



© 2006-2008 студія GVM
рекламна підтримка: черкаська рекламна мережа

Генерація сторінки: 0.014 сек. і 10 запитів до бази даних за 0.004 сек.
Web site engine code is Copyright © 2006 by SLAED CMS. All rights reserved.