На тлі весняної депресії часто виявляються ознаки фізичної недуги. Та коли дитину ведуть до лікаря, той розводить руками: «Жодних проблем не бачу, ваша дитина здорова». Однак задавнена й проґавлена депресія може спричинити багато хвороб.
У дітей симптоматика залежить ще й від віку. Скажімо, у дошкільнят зазвичай змінюється поведінка: весела і рухлива дитина несподівано стає замкненою, відмовляється від улюблених іграшок, часто безпричинно плаче, боїться залишатися без батьків, погано спить. А байдужа та повільна навпаки – активно грається, виявляє ініціативу.
У дітей молодшого та середнього шкільного віку весняна депресія позначається здебільшого на навчанні. За словами вчителів, у школярів зникає зацікавленість, вони хочуть тільки гратися.
Ну а для підлітків весна – це, звісно, гормональні зміни, що можуть мати найрізноманітніші форми. До дітей цієї вікової категорії треба бути дуже уважними. Адже на тлі підвищеної емоційності, впливу телебачення, вулиці, прикладів ровесників недалеко й до серйозних неврозів, які можуть вплинути на психічне здоров’я дитини. Надто це стосується підлітків з нещасливих сімей, а також тих, чиї батьки байдужі до дитячих проблем.
Зарадить весняній недузі й правильне харчування. Впродовж зими організм виснажився і потребує вітамінів. Тому, окрім зміни в поведінці, навесні в деяких дітей, бува, спостерігається різке зниження апетиту, нудота, підвищення температури. Хоча це можуть бути й симптоми якогось захворювання.
Вітамінна атака
На початку весни дітям дуже корисно вживати вітамінну суміш, рецепт якої простий і доступний.
Треба взяти по 100 г волоських горіхів, кураги, родзинок, усе перемолоти. Додати сік з одного лимона та 100 г меду. Вимішати й поставити у холодильник. Давати дітям по 1 чайній ложці щоранку і щовечора протягом місяця.
І найголовніше – у будь-яку пору року син чи дочка мають відчувати вашу любов, опіку, турботу.
Дієтологи радять
Щоб підтримати виснажений за зиму організм, треба вживати вівсяну кашу, твердий сир, яйця, рис, молочні продукти, свинину, рибу, броколі, банани. Варто давати дітям препарати, до складу яких входить збалансований комплекс вітамінів групи В. Не менш важливо, аби в організм надходило достатньо аскорбінової кислоти (вітаміну С), що підвищує стійкість до інфекцій. Із мінеральних речовин найпотрібніші магній, кальцій і цинк.
Сосиски або ковбаса на житньому хлібі.
Дрібно пошаткована капуста з тертим яблуком чи сиром на довгому батоні.
Сардини із зеленим салатом на житньому хлібі.
Консервований тунець, огірок і зелений салат на пшеничному хлібі.
Лаваш, згорнутий у трубочку з м’ясом курки, помідорами та сиром.