Букет
      
  Реєстрація або вхід Головна    
Букет
Головна
Новини
Статті
Опитування
Анекдоти
Галерея
Погода на тиждень
Свята на тиждень
Святковий довідник
Файли
Друзі та партнери
Звязок з нами
Гумор

Урок в Вовоччиному класі. Дітки розповідають про себе. Петрик:
- Мій тато даїшник, грошей у нас багато, живемо в достатку.
Марічка:
- Моя мама повія, гроші маємо, живемо в достатку.
Вовочка:
- А мій тато далекобійник. Якби не даїшники й повії, то грошей у нас було б багато і жили б ми в достатку.

Google рекомендує


Астрологія та психологія

Як підвищити самооцінку


 Що об'єднує сіру мишку, що завжди відмовчується на виробничих нарадах, і зовні вельми самовпевнену молоду людину, що вічно лізе на рожен? Здавалося б, нічого спільного немає і бути не може. А тим часом, загальне є, і ім'я йому – занижена самооцінка. Це вона примушує відсиджуватися в кутку: мовляв, моя думка нічого не вартує, я людина маленька. Це вона, навпаки, примушує надмірно, до карикатурності, демонструвати свою значущість. Це вона заважає добиватися бажаного, не дає реалізуватися здібностям, отруює життя.



Занижена самооцінка – звідки вона?

Звідки ж береться низька самооцінка? Все дуже просто.

«Знову упустив, розтяпа!», «Подивися, на кого ти схожий, нечепура!», «Простих речей не розумієш, нетяма!», - чи не так, знайомий рефрен іншого стилю батьківського виховання?

Що ж, насправді, всі ми родом з дитинства. Але бувають ситуації, коли навіть у дорослої, цілком благополучної людини самооцінка відразу може опуститися майже на нульовий рівень. Іноді для цього буває досить звістки про зраду близької людини або про раптове скорочення на роботі.

Але не тільки і не стільки зовнішні обставини грають свою роль в падінні самооцінки – в цьому може бути повинний навіть тип темпераменту. Якщо у сангвініків і флегматиків самооцінка, як правило, стабільна, то у холериків вона скаче, як стрілка барометра; меланхоліки ж, найчастіше, страждають від заниженої самооцінки.

Виникає питання: а як же підвищити самооцінку? Як перестати животіти на узбіччі і узяти від життя своє? Ось декілька простих правил.

Підвищуємо самооцінку

Правило 1-е, профілактичне. Шановні батьки! Пам'ятайте: якщо без кінця повторювати своєму чаду, що він нічого не знає, не уміє і нічого-то ніколи у нього не виходить, то цілком можливо, що одного разу Ваш нащадок і справді в це повірить, а тоді – проблеми з самооцінцою йому гарантовані. Що б не відбулося, рекомендуємо критикувати саму провину, а не його винуватця: дитина завжди повинна знати, що Ви її любите такою, який вона є.

Правило 2-е. Забудьте про те, як сильно Ви хочете підвищити свою самооцінку. Дуже сильне бажання часто стає перешкодою на шляху до свого здійснення. Просто живіть – і вірте, що Ви доб'єтеся всього, що захочете.

Правило 3-е. Якщо вирішили зробити щось, не відкладайте справу в довгий ящик. Чим довше збираєтеся почати, тим більше непереборними здаються можливі труднощі.

Правило 4-е. Щодня дізнавайтеся що-небудь нове, робіть те, що ніколи раніше не робили.

Правило 5-е. Якщо щось Вам незрозуміло – не бійтеся поставити питання співбесіднику. Це якраз часто відображається на вашій самооцінці, негативно або позитивно, вирішувати вам. Краще одного разу показатися дурнем, чим потрапляти в халепу раз по раз.

Правило 6-е. Запишіться в тренажерний зал або хоч би заведіть звичку робити вранішню гімнастику. Сильне, треноване, вільне в своїх рухах тіло дивовижним чином впливає на дух, що живе в цьому телі.

І ще, сходіть в перукарню. Відновіть гардероб. Зробіть в будинку генеральне прибирання. Такі здавалося б дрібниці теж означають дуже багато для підвищення самооцінки.

Правило 7-е. Прагніть надмірно не демонструвати свою значущість. Внутрішня упевненість в собі не потребує «гучних» зовнішніх проявів. Самооцінка є лише показником того, як ви оцінюєте свої сили для досягнення тієї або іншої мети. Оточуючі вас люди оцінять цю вашу якість без ваших же явних «натяків».

Правило 8-е. Вічна незадоволеність всім і вся будь-якого перетворить на смутного буркотуна. Більше оптимізму!

Правило 9-е. Вічна незадоволеність собою схожа на мазохізм, і вже ніяк не сприяє підвищенню самооцінки. Трохи менше лайте і почастіше хваліть себе! Колекціонуйте свої успіхи, навіть самі незначні, можна навіть записувати їх в спеціальний журнал.

Правило 10-е. Припиніть порівнювати себе з іншими, це рідко коли допомагає підвищенню самооцінки. Порівнюйте тільки себе-сьогоднішнього з собою-вчорашнім.

Правило 11-е. Ніколи не виправдовуйтеся. Людина, що плутано бубонить виправдання, справляє жалюгідне враження. Якщо виникла така потреба, спокійним і упевненим голосом поясніть свій вчинок.

Правило 12-е. Забудьте про страх. Уявіть собі, що відбулося саме те, чого Ви так боялися. Наперед продумайте варіанти, як Ви діятимете. Пам'ятайте, що у формуванні самооцінки корисний будь-якій, навіть негативний досвід.

Правило 13-е. Дозвольте собі бути недосконалим. Хай Ви щось робите гірше за інших – ніхто не має права чекати, щоб Ви завжди були бездоганні в усіх відношеннях.

Правило 14-е. Візьміть участь в добродійній акції – або хоч би допоможіть донести сумку немолодій сусідці. Допомога ближнім – для самооцінки один з кращих вітамінів зросту.

Правило 15-е. Заведіть собаку – як би не повернула фортуна, для неї Ви завжди будете Найулюбленішим Господарем.

І, наприкінці, головне – дійте! Дійте рішуче і безоглядно, ідіть вперед, не замислюючись про враження, пам'ятаючи лише про ту, що стоїть попереду мети. Врешті-решт, коли мета буде досягнута, Вам вже не доведеться турбуватися про те, як підвищити свою самооцінку – вона і так буде достатньо висока.


www.lady.if.ua

Дата публікації: 10.01.2008
Прочитано: 8305 раз





Додатково на дану тему
Гороскоп подарковГороскоп подарков
Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Козерог. Часть 1Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Козерог. Часть 1
Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Козерог. Часть 2Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Козерог. Часть 2
Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Водолей Часть 1Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Водолей Часть 1
Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Рыбы. Часть 1Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Рыбы. Часть 1
Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Рыбы. Часть 2Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Рыбы. Часть 2
Твоє і'мяТвоє і'мя
Знаки Зодіаку та сімейні конфліктиЗнаки Зодіаку та сімейні конфлікти
Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Овен. Часть 1Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Овен. Часть 1
Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Овен. Часть 2Гороскоп совместимости партнеров по знакам зодиака. Он Овен. Часть 2


[ Назад | Початок | Наверх ]
Немає коментарів. Чому б Вам не залишити свій комертар?
Ви не можете відправити коментар анонімно, будь ласка зареєструйтесь.
Останні статті
Halloween
10 ідей для ідеального Хеловіну
Подарунки на День Валентина за знаком зодіаку
Ідеї для валентинок та святкування дня свято...
Як День Святого Валентина відзначають у різни...
Де краще зустрічати Новий рік?
У чому зустрічати новий рік 2010
Тіло - це годинник
Як запобігти курортних пасток
Здорове чи дешеве: як правильно обирати дитяч...
Новини партнерів
Завантаження ...
Галерея
Картинка з галереї

Картинка з галереї

Картинка з галереї

Посміхніться

Іде бідний мужик дорогою, а пан їде шістьма кіньми; і питається пан мужика:
- А звідки ти, чоловіче?
А він каже:
- З того світу.
- А що наші батьки там роблять?
- А що ж, вельможний пане! Панам всюди добре: в казанах сидять, люльки палять, а бідний мужик дрова рубає і під ними палить!..

Реклама
Опитування
Чи поздоровляєте Ви своїх знайомих з іменинами? (не днем народження а саме з днем імені)

ні
іноді, коли нагадають
стараюсь поздоровляти іменинників
слідкую коли в кого іменини і всіх поздоровляю
інше (обговорити на форумі)



Результати
Інші опитування

Всього голосів: 270
Коментарів: 1
Головна |  Вверх
статистика  користувачів онлайн: 44 | користувачів сьогодні: 584 | переглянуто сторінок сьогодні: 23897 | всього сторінок переглянуто: 56922798





Використання матеріалів цього сайту тільки за умови вказання прямого гіперпосилання на першоджерело та сайти, що виконали суттєві допрацювання матеріалів (переклад, доповнення довідковими даними, тощо).
Якщо першоджерело не вказано - важати першоджерелом і вказувати пряме гіперпосилання на сайт http://buket.ck.ua



© 2006-2008 студія GVM
рекламна підтримка: черкаська рекламна мережа

Генерація сторінки: 0.010 сек. і 10 запитів до бази даних за 0.002 сек.
Web site engine code is Copyright © 2006 by SLAED CMS. All rights reserved.